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宝宝肥胖影响健康怎么办

来源:   发表时间:2022/8/1 11:13:23  点击次数:【159】

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宝宝肥胖影响健康怎么办?

我们总是用“白白胖胖”来形容身边的小宝贝。宝宝永远胖是理所当然的事,宝贝妈妈特别有面子,但是婴儿期的肥胖会直接影响到成年后的宝宝。那么如何正确对待婴儿期肥胖呢?

如何辨别宝宝是胖还是瘦?

国家儿童保健部门有专门的标准。你只需要对比一下标准就知道结果了。有三个指标:身高代表年龄,体重代表年龄,体重代表身体。其中,“身高体重比”反映了身体的对称性,这是健康的标志,低

正常范围内是“豆芽”,偏瘦;如果高于正常范围,则属于“胖乎乎”的体型,属于超重。

要强壮,不要胖:肥胖导致身体脂肪过度堆积,这是一种病态。如果你是一个胖乎乎的孩子,2/3的成年人会变得肥胖,所以宝宝的肥胖一定要引起家长足够的重视。肥胖增加了心脏的负担,比如肥胖导致的高血压,高血脂越来越低龄化,扁平足和臃肿的体态让孩子跑得快跳得低。很容易在各方面都不如别人。

儿童肥胖的原因有哪些?

人工喂养不当是主要原因,人为增加宝宝奶粉的量和次数,过早添加米糊等高淀粉、高热量的食物,导致热量过剩,能量不足,导致虚胖。

如何控制肥胖儿童的体重:当宝宝已经有点胖的时候,就需要通过调整宝宝的饮食来控制体重。原则是控制饮食,不要让宝宝饿。要保证食物中蛋白质、维生素和无机盐的摄入,严格控制蛋白质和脂肪的摄入。不要要求短时间内就能看到减肥的效果,更不要说吃药减肥了!放慢吃饭速度,调整饮食结构,加强锻炼,一定能有效控制体重!

肥胖儿童不能吃或少吃食物:

不能吃的食物有甜糕点、薯条、炸鸡腿等快餐、花生、油腻食物;少吃米饭、面条、土豆等食物。,并控制进食量;多吃蔬菜、瘦肉、鱼,保证优质蛋白质、维生素、无机盐的摄入!

合理的饮食是健康的基础!孩子减肥一定要注意,但是不要急!

儿童早期肥胖怎么办?

肥胖婴儿,行动缓慢,不活跃。越不积极,越胖。

胖孩子不宜过早站立行走,因为太重,影响腿的发育。但是要让他多运动,尤其是腿。

婴儿仰面躺着,哄着他踢腿玩游戏。

要引诱孩子多爬,因为他的肚子比较胖,他可能不喜欢爬,但是要让他玩各种游戏,帮助他学会爬。

总是把婴儿翻过来。

坚持日光浴和空气浴。

把孩子抱在腋下,把他的腿放在大人的膝盖上,让他在膝盖上跳来跳去锻炼腿。

玩游戏的时候,他不包尿布,让他感觉很放松,更喜欢游戏和运动。

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