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怎样预防女性的产后抑郁症

来源:W  发表时间:2021/12/13 9:15:24  点击次数:【306】

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产后郁闷在现在这个社会被越来越多的人所了解,但也有许多人觉得这是妈妈的“矫情”,许多人对这个病症认知短少。

今天洛阳月嫂就聊聊产后郁闷,期望咱们都对妈妈多一份关怀与注重。

一、产后郁闷的症状有哪些?

和一般郁闷阻碍的中心症状相同,围产期郁闷首要表现为以下特征:

1、情绪低落:愁眉苦脸、忧心忡忡;常常闷闷不乐、无缘无故地哭泣。典型病例有早晨严峻,晚上减轻的特征。

2、喜爱和愉悦感损失:对各种事物失掉往日喜爱,对愉快的现象“高兴不起来”。

3、劳累感添加、活动削减的精力下降:表现为不同程度的疲倦感、精力下降等。

此外,还或许呈现焦虑、注意力不会合、自我点评下降、自罪观念和无价值感、强迫观念、自杀或损伤婴儿的心思和行为等其他心思学症候群。以上症状持续发生至少2周。

知道了以上症状,您就知道了怎样及时发现身边的产后郁闷患者。

二、如何防范女性的产后郁闷症?

1、坚持舒适的环境。家人联系一定要处理好,尤其是婆媳联系,否则会拔苗助长的。

2、经常听一些峻峭的轻音乐。

3、多出去散散心。

4、适量地训练一些运动,转移注意力。

5、老公及其家族应多了解她,多倾听她要表达什么。

6、产妇一定要坚持旷达的心态,不要有太大的心思压力。

最终要说,多一份了解,多一份关爱,比什么都重要。

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