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洛阳月嫂了解到一般来说，宝宝是有自己的“睡眠规律”的。比如，两岁前，大多数孩子睡着的时间比醒着的时间多，年龄越小的孩子睡眠时间越长。而随着宝宝们长大，每天的总睡眠时间会逐渐下降，慢慢地白天睡得短一些，夜间睡眠时间逐步拉长。
要想让宝宝有一个好的睡眠质量，父母们又应该怎么做呢？
首先要注意，要注意按需喂养，小宝宝想吃的时候要及时喂食，饱腹感有助于宝宝入睡；
其次，洛阳月嫂提醒宝妈要注意宝宝日常的饥饿、疲劳（打哈欠、揉眼睛、烦躁）、睡眠需求、哭闹、兴奋的信号，根据宝宝的状态采取相应措施；
再次，可以适当在小空间哄睡，比如摇篮、小摇床、婴儿推车等；
另外要注意，如果在需要睡觉的时候，宝宝却不能安眠，那么宝宝就会显得疲劳、烦躁，所以如果发现宝宝睡意来袭，就带宝宝远离刺激的环境。
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